Ancak muhtelif sebeplerden dolayı dil ve konuşma bozuklukları yaşayabiliyoruz. Fakat hem eğitim bilimleri hem de tıp büyüyor. O sebepten bu konuşma bozukluklarının bir kısmını egzersizlerle rehabilitasyon etmek muhtemel! Konuşma bozuklukları egzersizleri ile çıkarılamayan bir hayli ses çıkarılabilir.
Dilin yanağın, ağız ve çenenin üzerindeki uyuşukluk kaldırılabilir. Özellikle çıkarılamayan harflerin ya da boğumlanamayan sözcüklerin çıkarılmasında hoş konuşma egzersizleri çok fayda sağlar.
Konuşma egzersizi yalnızca fiziksel konuşma meseleyi olanlar için yapılması gereken egzersizler değildir. Özellikle dil konuşma ve seçenek irtibat hünerleri mevzusunda kendisini geliştirmek isteyen, psikolojik sebeplerle konuşmasında problem olan, kekemelik yaşayan, konuşma eforluğu sürükleyen çocuk ya da erişkin olan herkes için verimli ve zorunludur. Bu bakımdan altta misallerini sunduğumuz ağız egzersizleri, dudak ve dil egzersizleri gibi çalışmaları disiplinli bir şekilde yinelemenizi tavsiye ederiz.
Fakat bu örnekler sizin için yeterli değildir. Bunun için bir kursa başvuruda bulunmanız sizin için daha iyi bir seçenek olabilir.
Dil Egzersizleri Neler Katar ?
Altta vereceğimiz egzersiz misalleri size çok kolay gelebilir. Egzersizleri bereketli kılan faktör kolay ya da güç olması değil ne sıklıkta ve nasıl yapıldığıdır. Zira günlük yaşamda dilimizi yanaklarımızı bu kadar değişik ve sık kullanmadığımız için kullanılmayan bölgeler kullanılmayan sesler cılızlaşırlar ve hantallaşır. Bu sebeple sesleri daha hoş çıkarmak, sözcükleri daha net söylemek için bu egzersizleri faal olarak yapmamız gerekir. Bunlar sizlere çok şey katacaktır.
Dil Egzersizi Örnekleri
Aşağıdaki egzersizlere günde 10- 15 dakika boyunca devam edilmelidir.
Dil Egzersizleri
- Dili yuvarlamak
- Dili dışarı çıkarmak
- Dili ağız içinde her iki yöne doğru çevirmek
- Dili buruna değdirmeye çalışmak
- Dili alt dişlere ve üst dişlere değdirmek,
- Dili şaklatmak <
- Dili bükmek
Dudak Egzersizleri
- Dudakları sağa sola çekme,
- Üst dişleri çıkarma,
- Dudakları bükme,
- Üst ve alt dudakları ısırma,
- Dudaklar arasına kalem almak,
- Dudakları birbirine sürtmek,
- U, O seslerini çıkarmak
Yanak Egzersizleri
- Yanakları aynı anda şişirme
- Önce sol sonra sağ yanağı şişirmek
- Dil ile sağ yanağı ve sol yanağı sıra ile şişirmek
- Soldan sağa, sağdan sola yanakları şişirmek
Çene Egzersizleri
- Çeneyi sağa sola oynatmak
- Soldan sağa sağdan sola yanakları şişirmek
- Alt çeneyi öne doğru ittirmek
- Yanakları çene içine doğru çekmek
Nefes konuşmanın ana faktörlerinden biridir. Doğru nefes almak konuşmayı kolaylaştırır ve güzelleştirir. Nefes egzersizleri ayrı bir çalışma konusu olacak kadar geniş ve önemlidir. Ancak en önemlilerinden bazılarını buraya almak istedik.
- Diyaframa nefes alma
- Ağızdan nefes alıp ağızdan vermek,
- Burundan nefes alıp burundan vermek
- Pipet ile diyaframa hava yollamak
- Kağıt, pamuk gibi hafif nesneleri üflemeye çalışmak
- Öksürmek, horlamak, ses çıkarmak gırlamak, esnemek ve iç çekmek
Mimikler
Yüzümüzde yüzlerce farklı kas vardır. Bu kasları mimikler ile çalıştırmak, konuşmamızın güzelleşmesine yardımcı olacaktır. Ağlamak, kızmak, gülmek, şaşırmak, ciddiyet, ağlamak, evet hayır gibi mimikleri yaparak yüz kaslarınızı çalıştırmalısınız.
0 Comments:
Yorum Gönder